Q1.如何教孩子開始自己刷牙?
2~3歲的孩子喜歡什麼事都自己來,所以家長可以帶著孩子一起刷牙,先示範給他看、再互相幫彼此刷牙,讓刷牙變成一種遊戲。但因為手部肌肉發展尚未成熟,在孩子上小學之前都需要家長幫忙檢查是否有刷乾淨。幫孩子刷牙時,家長要站在孩子的側後方或躺在沙發、床上才能看得清楚,一手(如左手)手指將孩子的臉頰拉開,再用另一隻手拿牙刷刷牙。
.刷牙方式以兩顆牙齒為單位,貼近牙齦處橫向來回輕刷10下,再換下兩顆,依序是:
1.從牙齒的頰側面 |
2.後牙齒咬合面 |
3.再刷舌側 |
Q2.孩子不喜歡刷牙怎麼辦?
孩子的天性都是喜歡模仿的,所以如果能從嬰兒時期培養刷牙的習慣,加上父母或主要照顧者也是有每天兩次規律潔牙,自然會覺得刷牙是理所當然。如果孩子仍然不喜歡刷牙,可以用繪本或遊戲書幫助孩子了解刷牙的重要性,或跟孩子討論不喜歡刷牙的原因,例如:會痛?(有時候爸爸媽媽太急,就會很用力的刷牙)不喜歡躺著?(改成站姿從後方刷)想要自己刷?(太棒了!但晚上睡前還是請爸爸媽媽幫忙檢查刷乾淨),進而協調出刷牙的默契。
Q3.孩子需要定期檢查口腔嗎?
從孩子長牙到1歲生日前,就可以進行第一次的牙齒檢查,國民健康署也提供6歲以下的孩子每半年塗氟一次的服務,定期帶孩子檢查口腔,預防問題的發生。
Q4.塗氟防齲是真的嗎?
氟存在於許多地方,例如:空氣、水中、礦物、土壤及食物等。人體內骨頭及牙齒的法瑯質中也含有氟。蛀牙是由於牙齒法瑯質中的鈣質被細菌產生的酸所溶解而形成的,氟預防蛀牙的主要機制就是強化法瑯質的結構,增加它的抗酸性。氟還可以抑制口腔內的細菌生長,同時幫助修復剛有脫鈣現象的法瑯質。每天長期使用低濃度的氟(含氟牙膏或氟錠)才有防蛀的效果,而高濃度的氟(氟漆或氟膠)則可在短時間內達到較長的防蛀效果。
Q5.除了堅持刷牙,還能做什麼來預防蛀牙?
蛀牙是會傳染的,所以照顧者本身保有健康的牙齒,傳播細菌的機會就會大大減少,也盡量避免和嬰幼兒的口腔接觸,例如:親嘴或共用餐具、牙刷。培養正確的飲食習慣更是預防蛀牙的重要因素,2~3歲的孩子隨著牙齒數增多,應該可以跟大人一樣吃正餐,喝奶的次數相對減少並集中在白天,吃飯宜在半小時內完成,若給予點心以非碳水化合物,例如:新鮮水果、起士、堅果類為佳。
×容易蛀牙的食物 |
○建議取代的食物 |
巧克力, 糖果, 甜餅乾, 汽水, 可樂, 含糖果汁, 蛋糕, 水果罐頭, 蜂蜜水等。 |
白開水, 木醣醇口香糖, 堅果類, 饅頭, 新鮮水果, 起士, 雞肉塊等。 |
另外,萌發的乳臼齒的表面常有許多很深的小窩及小裂溝,容易成為細菌滋生的溫床而形成蛀牙,可以經由牙醫師評估,施作窩溝封閉劑把牙面上的溝隙封住,減少食物殘屑的堆積。