時下過敏兒為何特別多？中醫媽媽認為，過敏是「養」出來的！只要遵循中醫的建議，從飲食的小細節改變做起，照顧好腸胃、調整好體質，孩子就能輕鬆遠離過敏的威脅。

　　前一陣子收到一位媽媽的回饋，這位媽媽提到因閱讀了我的書之後，對於「不吃西藥」改善過敏的觀念起了很大的好奇心，她的孩子長期受鼻過敏症狀所苦，整天流鼻水、晚上夜咳、睡眠品質不佳，不過自從開始以中醫觀念來調理體質，三個月之後，孩子的鼻過敏症狀有了明顯改善，免疫力更是增強許多。

過敏是「養」出來的！

　　透過上述這位孩子的案例，只是希望點出過敏的根源是「體質」，並非完全是環境的影響因素導致，如何重建體質回到健康不過敏，才是我希望導出的主題。家有過敏兒，必須注意飲食、環境清潔、外出穿著、氣候變化、情緒壓力等，父母無不小心翼翼，就怕哪個環節沒顧好，孩子的過敏會一再發作。 只要遵循中醫的建議，從飲食的小細節改變做起，顧好腸胃、調整好體質，就可以幫助孩子遠離過敏的困擾。

家有過敏兒，檢測過敏原有用嗎？ 

　　現在有許多父母會帶孩子去抽血檢測過敏原，但臨床上卻發現，查出究竟哪些是過敏原並不是最重要的，因為有許多人檢測不出任何過敏原、有的人卻是有幾十種過敏原，即使日常生活都盡量避免接觸，卻仍然無法擺脫過敏。所以重點不是過敏原，環境中本來就會有這些東西（例如塵蟎），重點是同樣的環境下，為何其他人不會過敏，孩子卻噴嚏連連呢？

孩子會過敏，請先檢視家裡的早餐！

　　小朋友的早餐很重要，不知大家有沒有發覺，我們小時候其實很少聽到或看到「過敏」，但轉眼十多年，過敏幾乎成了現代小朋友共通的問題，究竟是那個環節出現問題？

　　以前我們的早餐，大多是吃清粥小菜和豆漿，現在家裡還是以吃粥當作早餐的請舉手？相信應該是屈指可數，飲食習慣的改變是一大因素。中醫講究食療，尤其鼓勵多喝粥，針對小兒和老人是最好不過了，我們稱之「藉穀氣以保胃氣」，後天的生化之源就是胃氣。

　　如果一個人的胃氣虛弱，直接影響的就是腸胃道，間接影響的就是皮膚和支氣管系統，這是由於五行相生所致，脾土都生病了，哪來健康的肺金？肺開竅於鼻，鼻子和氣管絕對和「肺系」系統脫不了關係。

　　中醫中的五行：木、火、土、金、水分別代表了肝、心、脾、肺、腎，但並不單只代表了實質的臟器，還包括了與這些臟器有形和無形的功能。

早上一碗熱粥，幫孩子遠離鼻涕水餃！

　　如果你家的孩子剛好就是過敏兒，與其擔憂環境中會不會充斥太多過敏原，倒不如先改善孩子虛弱的腸胃系統，且從一天中的早餐做起。冰牛奶、奶茶雖然好喝，但對已是過敏兒的腸胃道來說，熱粥（甜粥、鹹粥、五穀雜糧、小米粥都可）和溫熱的豆漿，才是顧脾胃的早餐。因為腸胃道喜溫惡寒，也唯有將腸胃道先顧好，達到中醫所說的「胃氣強」，之後才能擁有健康的氣管和鼻子。

身體如同植物，先天、後天都有影響

　　我喜歡用土壤作為人體體質的譬喻，雖然兩者大不相同，但卻有異曲同工之妙。每個人的身體就像不同的土壤，有的肥沃而健康，有的貧瘠而瘦弱，裡面充滿了各種益生菌，也因為有了這些菌種，人體才能正常的吸收與消化，用有機耕種的土壤，往往可以連續栽種許多年，相形之下，用化學肥料耕種的土壤，往往幾年後就面臨土壤貧瘠的問題。

　　我們的身體就像一片土壤，後天耕種方式的不同，所栽種出的作物產品就會不一樣，先天的陽光、水分就如同媽媽給予先天的身體，雖然早在受胎時就決定這片土壤的原始狀態，但是後天的飲食、作息都仍然有極大的影響性。

善用穴道緩解孩子過敏不適

「迎香穴」疏通鼻塞

　　以臉部來說，鼻孔水平線與法令紋交界處的「迎香穴」，便是鼻子不通時可善用的穴位。這個穴位不少看過書的媽媽來看診時，都會謝謝我分享了這個好穴，只要孩子鼻塞時，按摩此穴便能得到緩解。

揮別過敏不適、調節身體機能就靠「足三里穴」

　　另一處常聽到的「足三里穴」，更是下肢的重要穴位。民間曾流傳中醫四大總穴，並編成「肚腹三里留，腰背委中求；頭項尋列缺，面口合谷收」的口訣方便記憶。其中居首的足三里穴，不僅腸胃不適時可按壓，也是調節身體機能、緩解過敏不適的好穴之一。

　　取穴位置，膝蓋下緣外側凹陷處直下3 ３寸（約四根手指寬）。如果說迎香穴用來急救鼻塞不通，那足三里穴就是平常的體質調理，兩者都需要兼顧。

插圖: 足三里穴(拉線指出穴道位置)

漢方溫和茶飲，有效緩解鼻水流不停！

　　過敏性鼻炎的孩子，早上起來的第一件事，常常就是開始包鼻涕水餃，甚至有人可以用掉半包衛生紙，不妨透過溫和茶飲來調整虛寒性的肺系系統，在此和你們分享一道溫熱好喝的茶飲，可以取代孩子常喝的冰品飲料。

桂枝薑糖茶

藥材：桂枝 5５g、辛夷3３g、甘草6６g、五味子6６g（以上全放入藥袋） 、老薑３3 片、黑糖適量、水800cc

煮法

1、 將藥材洗淨後放入藥袋中。

2、 水和老薑片先煮滾後，再放藥袋，轉小火煮15～20分即可。

3、 放入適量黑糖調味。

適合體質

　　過敏性鼻炎患者鼻水為清稀狀，色白或透明，容易鼻塞或噴嚏者。

服用禁忌

　　每天可服用一杯，但是鼻水黃稠、感冒者或發燒者、咽痛患者不合適。

服用劑量

　　一歲半以下者一天約30 cc 

　　一歲半到三歲者一天約60cc

　　三歲以上者一天約100 cc