2021、2022年博客來親子教養類

年度百大暢銷書作家_尚瑞君

時間管理雖然很重要，但對於小學生來說，要他把一天24小時妥善運用，其實很需要大人的協助。

針對低年級的孩子，要先讓孩子學會看鐘，會看時間了，才會對時間有感覺。平常在一開學的時候，就要帶著孩子把學校重要行事曆的事情記下來，如班親會、運動會、月考的時間等，這樣家長也可以避開這些重要時間不做其他活動安排。

至於放學後的課後時間，要分成三類來看：學習、休閒和孩子的自主時間。

學習的時間包括寫作業、複習功課、學習才藝等，這要看年級的不同和作業的難易度來規劃。如果孩子放學是去安親班，要讓孩子在安親班完成，如果是放學回家，要讓孩子先完成作業才進行休閒娛樂。

休閒娛樂的時間不管是看電視、閱讀、運動等，一次都可以用30分鐘為限，工作25分鐘後，休息5分鐘，再進行下一項，這是現在很流行的番茄鐘時間管理法。

孩子的自主時間很重要，不需要特別幫忙規劃，而要讓孩子自己決定在自主時間中「要做甚麼？」。但建議在孩子的自主時間中不要讓孩子再使用3C產品，3C時間一天最好不要超過一個小時。

基於上面的原則，我們可以列出執行的方式：

一、幫孩子準備年度記事本。

二、把班親會、運動會、月考、上才藝班等重要事項與時間標註起來。

三、明確訂出起床和睡覺的時間。

四、建立每日的活動清單。

五、協調出寫功課、遊戲、看電視和自由運用的留白時間。

六、隨時更新新的安排與計畫。

七、養成翻看年度記事本的習慣。

八、事情做好了就打勾鼓勵自己，並從完成事項中找出自己厲害的強項。

九、家人之間要了解彼此的行事曆，藉此凝聚全家的情感與向心力。

十、可以在年度記事本上寫下鼓勵孩子的貼心話。

現在雖然鼓勵多元探索與學習，但會流於淺碟式學習，有些人誤以為讓孩子嘗試越多越有優勢，其實錯了，是要讓孩子深耕學習才能成為強項。

當孩子開始記錄自己一天的時間都花去做甚麼時，他才能看見自己喜歡做甚麼，不要讓孩子使用太多3C時間，是因為3C能夠得到即時的回饋，玩遊戲、看節目、追網紅等，都會讓孩子很快樂、很花孩子的時間，但卻沒有得到實質的學習收穫。

小學生的功課壓力比較輕，回家作業也不會很難，其實在一個小時內大多可以寫完回家作業，如果以低年級有四個半天，中年級的孩子一周下午有兩個半天的時間來看，其實持續的學習可以培養出一些興趣和能力，如我家兩個兒子在小學時期培養出閱讀和運動的習慣與能力。

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