看見寶寶體溫升高，發燒了，爸爸媽媽就開始著急想要幫寶寶退燒。其實，找出發燒原因，比忙著退燒更為重要。如果看過醫師之後，寶寶還是不舒服，那麼可以試試本文介紹的方法幫寶寶散熱。

為什麼會發燒？

　　「發燒」本身是一種症狀，而不是一種病。造成寶寶發燒的常見原因，多半是因為身體受到某些疾病的感染，而引起體溫調節中樞的變化，體溫才會升高。如果是病理性的發燒，例如：感冒、肺炎、支氣管炎等等，應該先找出病因，再根據疾病對症處理，當疾病緩解時，體溫自然就會下降。反過來看，如果寶寶長時間發燒不退，即使是溫度不高，那麼也代表寶寶身體出現問題，需要醫師及家長注意。因此，如果不了解病因，只是想著如何退燒，反而會錯失疾病的警訊。
　　除了疾病會引起發燒之外，對於體溫調節能力還不佳的寶寶來說，特別是２歲以前的幼兒，有時候也會因穿太多、環境太熱、運動過後、大哭過後而出現發燒現象。尤其是在炎熱的夏季，有些寶寶還會發生所謂的「夏季熱」，也就是隨著炎熱的天氣出現經常性、固定時段的體溫升高，但是經醫師檢查後，卻沒有發現疾病方面的問題。所以，如果只是「環境適應不良」的發燒，通常只要改變環境，例如減少衣物、開冷氣、多喝水等，發燒現象就會解除。

發燒不會燒壞腦袋

　　現在父母具備較多的育兒醫學常識，多半都已經了解發燒本身是不會將寶寶的腦袋給燒壞的。除非長時間高燒超過42度才有可能傷害腦細胞，而一般發燒很少超過41度，所以，父母不需太擔心。而事實上，可能傷害腦袋的原因，則是因為腦炎、腦膜炎等特殊疾病侵犯了腦部所造成，並非高燒本身導致腦袋或智力受損。所以，當寶寶生病時，家長應該留意病情變化，如果發現寶寶有嗜睡、活動力不佳、嘔吐、高燒不退、持續腹瀉等症狀，必要時需再次就醫檢查，以免延誤病情或併發其他疾病。

發現寶寶發燒了，該怎麼辦？

　　勿驚慌！可以先測量體溫，如果沒有超過38度，則為疑似發燒，可先讓寶寶多喝水、並降低室內溫度或檢查是否衣物穿太多。如果超過38度，就算是發燒了，可觀察寶寶是否有其他的症狀，例如咳嗽、鼻塞、流鼻涕，如果也有這些感冒症狀出現，就要帶寶寶去看醫師，寶寶很可能感冒了。

　　如果寶寶活動力、精神狀況都很好，只是體溫較高，沒有伴隨其他症狀，那麼有可能只是一時體溫調節不當，可以先利用居家護理方式，讓寶寶適當降溫，並持續留意觀察。

　　如果寶寶是半夜發燒，並有出現呼吸困難、嘔吐不停、意識不清、抽搐等症狀，則需要立即就醫。如果是單純發燒，體溫超過38.5度時，可先讓寶寶服用幼兒專用退燒藥或使用塞劑，若寶寶可以入睡就先讓寶寶繼續睡覺，等白天再看情況就醫即可。

　　有些人覺得寶寶好像比較容易在半夜發燒，這是因為寶寶半夜沒有進食跟喝水，因體內缺少水分，加上有些父母習慣晚上關閉門窗或幫寶寶蓋較多被子，所以寶寶就容易在半夜發燒。平時家中應該備有幼兒退燒藥，以防突然發燒時，父母可以先做適當的處理。

如何正確測量寶寶體溫？

　　現在多半都是使用方便的耳溫槍，記得幫寶寶測量時，要向後下方輕拉耳朵，因為我們的外耳道不是直線狀，所以，往後下方輕拉可使耳道較平順，更能準確測量體溫。

　　有的耳溫槍需要定期更換耳套，如果發現耳套破損、髒汙時，要根據使用說明換新的耳套，以免影響測量的準確度。

居家退燒護理妙方

　　如果媽媽感覺寶寶不同於平日或是不放心時，那麼建議最好還是先帶寶寶看醫師，之後除了依照醫師的指示處理外，才考慮利用居家照護方式，舒緩發燒寶寶的不適。如果寶寶尚處於「畏冷期」，不需要急著幫寶寶進行泡溫水澡、溼毛巾裹腿法的物理退燒方式，可先讓寶寶多喝水、多休息。

退燒藥

　　所謂的發燒定義為肛溫38.5度、耳溫為38度、腋溫為37.5度以上。退燒藥則於發燒時使用，最主要的作用在於：

1.使體表的血管擴張，血液中的熱可經由體表散布到空氣中。

2.使汗液增加，流汗可以幫助孩子退燒。

3.使體溫調節中樞所設定的溫度暫時降低。

4.使體內發炎的反應減緩。

　　經由以上這些作用後，體溫會有某種程度的暫時退燒。但是在退燒藥的藥效消失後，身體可能又會發燒，這是因為病毒還存在的緣故，須遵守醫師指示，不可自行縮短退燒藥間隔時間。

注意事項：若發現孩子有輕微發燒情形，不需要急著退燒，因為發燒對身體是一種保護機制，要先了解發燒原因，再著手降溫退燒，若自行服用退燒藥恐有延誤病情之慮，請依照醫師建議再使用。

以上說明由蘇珍儀藥師提供（達康美得連鎖藥局藥師）

居家退燒護理

1.調低冷氣空調溫度

　　可將室內溫度調降至24～25度左右，讓寶寶待在涼爽、舒適的環境裡。

2.溼毛巾裹腿法

　　準備兩條毛巾，浸泡溫水後再擰至快乾，接著將溼毛巾包覆寶寶小腿大約15～20分鐘。如果寶寶不願讓大人包裹，可以反覆幾次換溫水再蓋小腿也可以，之後再將小腿擦乾。這個方法可幫助身體循環，藉由腿部皮膚的毛孔來發散溫度。

3.泡溫水澡

　　放好溫度適中的洗澡水，讓寶寶進入水中浸泡10～15分鐘，之後再擦乾身體，穿上吸汗、透氣的衣服，也同樣具有排汗、降溫、促進循環的功效。

4.多補充水分

　　發燒會增加身體水分的散失，所以，多喝開水或果汁，以補充寶寶身體的水分，並讓寶寶多上幾次廁所，也可幫助身體散熱。