要幫助孩子適應小一的新生活，「建立時間觀念」是最重要的核心關鍵。

　　孩子入小學後，一天的時間可以分成「學校時間」和「家庭時間」。在學校的時間通常都是依照日課表的安排進行活動，生活的步調比較準時且規律，尤其每天要準時上學不能遲到，是最基本的要求。因此，孩子必須要有「精準的時間觀念」，才能跟得上同儕的步調。家庭時間的活動比較自由彈性，可以自行安排，但是要養成孩子遵守時間的習慣，為上小學做準備，家庭的作息時間最好還是朝向規律化來進行。

1.早睡早起
　　每天準時睡覺，隔天才能準時起床。最好能讓孩子在晚上九點時就能上床就寢，充足的睡眠才能維持第二天的學習活力，也會有足夠的時間吃完早餐，從容上學。

2.家長的堅持與改變
　　家長也必須跟著孩子作息調整家庭生活方式。當睡覺時間到了，就算手邊還有事要忙，也一定要暫時擱下，營造一個安寧的睡眠環境。如果孩子不想睡覺，家長也要用堅持不能妥協的態度面對。

3.安排家庭日課表
　　家長可以仿照學校的日課表，安排家庭日課表，讓孩子依照時間進行活動，養成規律的生活。先將家庭日課表的活動拆成數個部分，每週或每月進行一至兩項挑戰，完成了就在月曆中打勾。

　　家庭是孩子的第一間學校。家長事前充足的準備與陪伴，可以減少時間壓力產生的壓迫感。家庭與學校相輔相成，相信孩子就能養成遵守時間的良好習慣，勇敢有自信的邁向小一新生活！

小一生必要！時間行動力

早上起床後的準備，要在一定的時間內完成
　　先列出孩子早上起床到出門之間，要完成的準備項目，再為孩子測量專心完成每一樣動作，需要花費多少時間，然後要求孩子在合理的時間內完成，例如：刷牙洗臉在10分鐘內完成、換衣服在5分鐘內完成。

提早5分鐘做準備
　　家長可以教孩子看著時鐘進行，並提醒孩子「提早5分鐘做準備」的訣竅，例如：9點鐘可以上床睡覺，8點55分就可以開始準備收拾玩具，準備換睡衣。若每一件事都能做到提早5分鐘做準備，之後就能有更充裕的時間慢慢完成。

「挑戰」「創新紀錄」遵守時間變有趣！
　　利用「計時」的挑戰遊戲，讓孩子在不知不覺中學習「遵守時間」，培養孩子的時間意識，也可以是一件快樂、有趣的事。

　　先和孩子約定一項目標後，家長在旁邊看時鐘讀秒，提醒孩子時間，也能增加遊戲的刺激度。當孩子完成後，家長再公布做完這件事的時間成績。每日進行挑戰，訓練孩子的時間行動力。